Sida Loo Tababaro Ey Inuu Ku Saxaroodo Kaadi Kaadi

U dooro meel loogu talagalay suufka kaadida:

Marka aad doorato meel loogu talagalay suufka kaadida ee ilmahayga, waa inaad doorataa meel aad si fudud uga arki karto, laakiin sidoo kale waa inay noqotaa qol ama aag xaddidan ugu yaraan. maadaama dhibaato aan loo baahnayn ay dhici karto.

U sheeg Eeygaaga Meesha Aad U Tagi Karto oo U Sheeg:

Hadda oo aad dhammaan diyaar u tihiin in aad tababar bilowdaan hadda. Marka hore, u gudub si aad u tusto sariirta. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad ubadkaaga sariirta u sii qaadatid marar badan. eey qaangaar ah, markaa waa lagama maarmaan in la geeyo suufka kaadida marar badan.

Habka ugu fiican ayaa ah inaad u qaaddo cunuggaaga sariirta labadii saacadoodba mar. Intaa waxaa dheer, eyga ka dib jimicsiga, ka dib markaad cabto biyaha, ka dib markaad wax cuntid, kaliya hurdada iyo waqtiyada kale waxay u fududahay eyga inuu ku saxaroodo.U qaadida eygaaga si degdeg ah suufka kaadida waxay noqon kartaa mid waxtar leh.

Marka aad geyso cunuggaaga suufka kaadida, waa inaad sugtaa inta uu ka soo baxayo.

Marka eygaagu si fiican u shaqeeyo, waa inaad siisaa abaal-marin ku saabsan dhaqankiisa wanaagsan. Waa inaad sidoo kale ku ammaantaa eygaaga inuu yahay "wiil wanaagsan." Haddii cunuggaagu uusan soo saarin, sug nus saac oo soo celi. habka ilaa uu ilmuhu si buuxda u tababaran yahay.

Arrimo u Baahan Fiiro gaar ah:

Markaad guriga tagto oo aad aragto in ay meel khaldan ku kaadinayso, ha ciqaabin.

Eeygaaga ha canaanan markuu khalad sameeyo,laakin mawqif adag ka istaag si uusan xor ugu noqonin inuu aado meeshuu doono.

Baro waqtiga barta marka eyga la soo saarayo.

Ka dib marka eygu meel khaldan ka soo baxo, si fiican u nadiifi calaamadaha iyo ur.

U samir tababbarka saxarada.